Du musst gar nix

Gib deinen Perfektionismus JETZT auf!

 

 

Du musst nicht der/die Beste sein!

Du musst nicht immer stark sein!

Du musst nicht ständig gut drauf sein!

Du musst kein (teures) Auto haben!

Du brauchst keine Luxuswohnung!

Du musst nicht perfekt schön sein!

Du musst nicht ständig nur gute Gefühle haben!

Du brauchst nicht ständig Anerkennung von aussen!

Du musst nicht ständig sexuell tätig sein!

 

Gib deinen Perfektionismus JETZT auf!

 

Du musst nichts werden, was du nicht schon bist!

Du musst nicht ständig etwas wollen!

Du musst nicht ständig ein Ziel haben!

Du brauchst keine Leiter hochklettern!

Du musst nicht ständig irgendwelche Lust haben!

 

Du musst garnichts… ausser aufs Klo gehen!

Und glaubst du wirklich, du lebst morgen noch, wenn GOTT es nicht wollte?

Irgendwann müssen wir sterben… stimmt.

 

Es ist vollkommen in Ordnung,

wenn du mal traurig, schwach oder ängstlich bist!

Wenn du mal faul bist und öfter Nein sagst!

Wenn du mal einen Fehler machst!

Wenn du ein Jahr keinen Sex hast! Oder wenn du älter bist, garkeinen mehr… oder sowieso!

 

Merke:

Aus einem Grashalm wird nie ein Birnbaum!

Sei ein guter Grashalm oder was immer du sonst bist!

 

Erlaube dir, alle Gefühle zu fühlen.

Sie kommen alle von Gott und sind in Ordnung. Denn er hat dich geschaffen.

 

Du bist nicht dafür verantwortlich, was du fühlst,

sondern nur dafür, dass dir bewusst ist, was du fühlst und was du damit machst.

Sei liebevoll zu dir selbst.

Achte auf dein inneres Kind.

 

Schenk jetzt deinen Perfektionismus her!

Du stirbst nicht daran.

Im Gegenteil:

Du wirst lebendig und entspannst dich!

Und die wunderbar heilende Vagotonie hat eine Chance! 

Du musst dich auch nicht immer total lieben –

aber es fühlst sich gut an und erleichtert dein Leben. 

Wenn du froh bist, sei schön froh!

Wenn du traurig bist, sei schön traurig!

Wenn du wütend bist, sei voll schön wütend!

 

Fühle alles - sei alles!

Ohne Bewertung.

Es ist normal, einmal hilflos oder verzweifelt zu sein.

Hast du wirklich geglaubt, du wärst eine Maschine?

Alles zu fühlen und sein zu dürfen, ist reine Selbstliebe und Weisheit.

 

Gib JETZT deinen Perfektionismus auf!

Entspanne dich!

 

Merkst du, wie gut das tut und wie es dich heilt?!

Merkst du das?

 

 

 

 

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